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怀孕后饮食太克制,孕妇要克制

作者: 健康生活  发布:2019-09-23

原标题:孕期忍不住偷吃的4种食物,还是少吃为好,孕妇要克制

原标题:怀孕后饮食太克制,偶尔偷吃几种食物解馋,这都不是事儿

文|淘妈

怀孕后孕妈妈饮食相对于孕前比较克制,再加上孕期激素不稳定,导致孕妈妈们有时候会特别想吃某种食物,吃不到就一直想,感觉一下回到了小时候。以下几种食物你吃过几种呢?

民间有这么一种说法,说怀孕后的女人都变得比较馋,嘴挑的很。这话听起来似乎没有那么好听,但是确实是这么回事。这是因为怀孕后受到激素水平变化的影响,孕妇的口味都会不同程度的发生变化。但是孕妇在饮食方面是需要特别注意的,有很多食物不利于胎儿的发育,孕妇不可以吃。但是有很多孕妇都表示,在孕期她们忍不住偷吃了这4种食物,看看你中了几个?

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1、泡面。

1. 方便面

吃泡面是有讲究的,半夜三更夜深人静,一个人躲在厨房轻轻的撕开泡面,开火,往小锅里加水、加料、加面块、加青菜、加西红柿、加鸡蛋、加火腿,稍等两分钟,美味马上就好,巨解馋。孕妈妈偶尔吃一次,不为过。

这可以说是孕妇偷吃食物里面,出现率最高的一种食物了。方便面有一种神奇的魔力,让人百吃不厌,除了方便之外,各种口味也是迎合了大众的需求。但是人们常说方便面没有什么营养,吃的多的话对身体不好。事实上,方便面也没有传说中的那么不堪,孕妇只要不经常吃,偶尔吃一两次是没有关系的。不知你有没有想起自己偷吃方便面的场景呢?

泡面最好放锅里煮,加点儿蔬菜、鸡蛋什么的,更有营养一些。毕竟孕期有时候嘴巴真的好淡,吃什么都没味道,泡面偶尔调一下,也是可以的。

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2、辣条。

2. 火锅、麻辣烫

辣条在孕期可是神一样的存在,因为孕期嘴巴特别的淡,吃一般的食物真的是没什么胃口,总想吃一些重口味的,辣条就出现了。一个孕期爽那么一回,也是终身难忘的经历啊(切记不能超出自己的承受范围,如果吃拉肚子可就悲剧了)!

有些女性是无辣不欢,而火锅和麻辣烫就能满足她们对辣的需求。在怀孕前可能隔一两天就要去吃这些食物,但是在孕期再想吃都得克制着。偶尔跟朋友出去逛街,家人终于不在自己身边看着了,于是就会偷偷吃顿火锅,吃的那叫一个满足。吃完怕身上留有火锅的味道,还会特意的去洗个澡,不知你是不是也是这样做的呢?不过话说回来,孕妇还是要少吃火锅,容易上火、便秘,偶尔吃一次是可以的。

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3、雪糕。

3. 辣条

在我搜集内容的时候,好几个孕妈妈反映说有吃雪糕,我真是佩服你们,尤其是那个一边看韩剧,一边吃雪糕的。雪糕可以去孕期火气,但是不易多吃,吃多了会刺激肠胃的蠕动,另外吃多了可能会造成宫缩,所以吃的时候有个量哦。

辣条也是很受女性欢迎的一种零食,即使网上经常流出视频说制作辣条的环境有多恶劣,但这似乎丝毫不影响大家对辣条的喜欢。很多孕妇也都是去超市的时候偷偷拿上,然后等家里没人的时候自己消灭掉。但是辣条中的添加剂比较多,而且没什么营养,建议孕妇还是少吃,最好不吃。

4、糖葫芦。

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糖葫芦是孕妈妈比较喜欢的口味,酸酸甜甜的,特别有口感,但是糖葫芦吃多了会引起宫缩。至于这个食用的量,因为体质不同反应也不同。特别馋的时候就吃个小半串应该问题不大吧!

4. 膨化食品

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像薯条、虾条、爆米花等等这类的膨化食品,也是很多人休闲必备的零食,而且相信不少孕妇也在孕期都偷吃过。但是膨化食品中也是有很多的添加剂,像铅的含量也比较高,所以还是少吃为好。

5、麻辣烫。

你在孕期还偷吃过什么呢?返回搜狐,查看更多

麻辣烫食材比较全,孕妈妈可以根据口味,进行多种选择,满足口欲。但是不能吃太多,或者太过于辣的东西,防止肚子里的胎儿上火哦!

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6、酸辣粉。

不知道其他人的孕期是怎么看这个酸辣粉,反正我个人是非常喜欢,记得有一次,我竟然点了两碗酸辣粉,只喝酸辣粉里的汤,特别过瘾。孕期时候天天想的就是等卸货了好好去吃一次酸辣粉,然而孕期过后N久了,一次也没去吃过,竟然不想吃了,请叫我善变的女人。

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7、可乐或者雪碧。

对于平时就喜欢喝可乐或者雪碧的人来说,没有饮料的日子,简直太难熬了。可是为了胎儿的健康,坚决不喝。其实孕期的时候孕妈妈是偶尔可以奢侈一下,喝两口的,记得我怀大宝的时候,想喝,宝爸就打开瓶盖,给我喝,我就喝了一口在嘴里,过一会儿跑去卫生间再吐掉,也是醉了,后来宝爸不忍心就说,你喝吧没事,我才咽进去了两口。

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8、火锅。

由于书上网上的各种孕期饮食禁忌以及老人的碎碎念,爱吃麻辣火锅的人,简直太煎熬。其实孕期偶尔吃一次辣也是无碍的,如果你平时都是爱吃辣,能吃辣的人,是完全可以偶尔吃一次火锅的,不必忍的那么痛苦,适量就好。返回搜狐,查看更多

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